🌱 மூலாதார சக்ரம் – நிலைத்தன்மையின் ஆதாரம்
🌀 மூலாதாரம் (Muladhara Chakra) என்பது மனிதனின் உடலில் உள்ள முதல் சக்ரம் ஆகும். இது முதுகுத்தண்டின் அடிப்பகுதியில் (Root/Base of Spine) அமைந்துள்ளது. மனித வாழ்வின் அடிப்படைத் தேவைகள் — பாதுகாப்பு, நிலைத்தன்மை, உடல் சக்தி ஆகியவற்றுடன் இது தொடர்புடையது.
📍 இடம் & அடையாளங்கள்
-
இடம்: முதுகுத்தண்டின் அடிப்பகுதி (Perineum region)
-
நிறம்: சிவப்பு 🔴
-
மந்திரம் (Beej Mantra): “லம்” (Lam)
-
தத்துவம் (Element): நிலம் 🌍
-
சின்னம்: நான்கு இதழ்கள் கொண்ட தாமரை 🌸
🧘♂️ உடல் & மனம் தொடர்பு
-
உடல் உறுப்புகள்: கால்கள், எலும்புகள், இடுப்புப் பகுதி, சிறுநீரகம்
-
மனவியல்: தன்னம்பிக்கை, பாதுகாப்பு உணர்வு, நிலைத்தன்மை
-
தடைப்பட்டால்: பயம், அச்சம், மனச்சோர்வு, உடல் பலவீனம் ஏற்படும்
🌿 மூலாதார சக்ரத்தை சமநிலைப்படுத்தும் வழிகள்
-
பிராணாயாமம் – ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள்
-
யோகாசனங்கள் –
-
தாடாஸனம் (Mountain Pose) 🏔️
-
வஜ்ராசனம் (Thunderbolt Pose)
-
மாலாசனம் (Garland Pose)
-
-
மந்திர ஜபம் – “லம்… லம்… லம்…” எனத் தொடர்ந்து ஓதுதல்
-
தியானம் – முதுகுத்தண்டின் அடிப்பகுதியில் சிவப்பு ஒளி பரவி கொண்டிருப்பதை கற்பனை செய்தல்
-
இயற்கை தொடர்பு – மண்ணில் கால裸வைத்து நடப்பது, தோட்டப் பணி செய்தல்
🌟 நன்மைகள்
-
உடலுக்கு வலிமை, சக்தி கிடைக்கும்
-
பயம், பதட்டம் குறையும்
-
தன்னம்பிக்கை உயரும்
-
மனஅமைதி, பாதுகாப்பு உணர்வு வளரும்
-
ஆன்மிகப் பயணத்தின் உறுதியான அடித்தளம் அமைக்கும்
✨ முடிவுரை
மூலாதார சக்ரம் என்பது மனித வாழ்வின் அடித்தளம். இதனை சமநிலையில் வைத்தால் உடலும் மனமும் உறுதியடையும். இதுவே சக்ரப் பயணத்தின் முதல் படியாக கருதப்படுகிறது.
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக