🌀 சதசக்கர பேதம் என்றால் என்ன?
யோகத்தில் குறிப்பிடப்படும் சதசக்கர பேதம் என்பது மனித உடலில் உள்ள ஏழு சக்ரங்களை (மூலாதாரம் முதல் சஹஸ்ராரா வரை) தியானம், சுவாசம், பிராணாயாமம் மற்றும் யோகாசனங்களின் மூலம் தூண்டி விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் ஒரு ஆன்மிகப் பயிற்சி ஆகும்.
🌸 சக்ரங்கள் மற்றும் அவற்றின் முக்கியத்துவம்:
-
மூலாதார சக்ரம் (Root Chakra) – நிலைத்தன்மை, உடல் சக்தி.
-
ஸ்வாதிஷ்டான சக்ரம் (Sacral Chakra) – படைப்பாற்றல், உணர்ச்சி.
-
மணிபூரக சக்ரம் (Solar Plexus) – தன்னம்பிக்கை, செரிமானம்.
-
அனாஹத சக்ரம் (Heart Chakra) – அன்பு, கருணை, உறவு.
-
விசுத்தி சக்ரம் (Throat Chakra) – தொடர்பு, உண்மை வெளிப்பாடு.
-
ஆஜ்ஞா சக்ரம் (Third Eye) – அறிவு, உள்ளுணர்வு.
-
சஹஸ்ரார சக்ரம் (Crown Chakra) – ஆன்மிக ஒளி, பரம்பொருள் இணைவு.
🙏 சதசக்கர பேதம் நன்மைகள்:
-
உடல், மனம், ஆன்மா சமநிலை பெறுதல்
-
மன அழுத்தம் குறைதல்
-
உடல்நலம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மேம்பாடு
-
ஆன்மிக அறிவு மற்றும் விழிப்புணர்வு வளர்ச்சி
-
தியானத்தில் ஆழமான அனுபவம்
🌿 செய்வது எப்படி?
-
பிராணாயாமம் (சுவாச கட்டுப்பாடு)
-
குண்டலினி தியானம்
-
மந்திர ஜபம் (ஓம், பீஜ மந்திரங்கள்)
-
யோகாசனங்கள் (பத்மாசனம், வஜ்ராசனம்)
-
தியானக் காட்சிப்படுத்தல் (Visualization)
🌀 சதசக்கர பேதம் – ஏழு சக்ரங்களின் பயணம் ✨
சதசக்கர பேதம் (Sadasakrabhedhan) என்பது யோக மற்றும் தியானப் பயிற்சியின் மூலம் மனித உடலில் உள்ள ஏழு சக்ரங்களை (Energy Centers) தூண்டி சமநிலைப்படுத்தும் ஆன்மிகப் பாதை ஆகும்.
ஒவ்வொரு சக்ரமும் மனிதனின் உடல், மனம், உணர்ச்சி, ஆன்மிகம் ஆகியவற்றுடன் நேரடி தொடர்புடையது. இவை திறக்கப்பட்டால் மனிதன் முழுமையான நலனையும், விழிப்புணர்வையும் அனுபவிக்கிறான்.
🌸 ஏழு சக்ரங்கள் சுருக்கம்
1️⃣ மூலாதார சக்ரம் (Root Chakra)
📍 இடம்: முதுகுத்தண்டின் அடிப்பகுதி
🎨 நிறம்: சிவப்பு
🌟 முக்கியம்: நிலைத்தன்மை, உடல் வலிமை, பாதுகாப்பு
2️⃣ ஸ்வாதிஷ்டான சக்ரம் (Sacral Chakra)
📍 இடம்: நாபியின் கீழ், இடுப்பு பகுதி
🎨 நிறம்: ஆரஞ்சு
🌟 முக்கியம்: உணர்ச்சி, உறவு, படைப்பாற்றல்
3️⃣ மணிபூரக சக்ரம் (Solar Plexus Chakra)
📍 இடம்: நாபி பகுதி
🎨 நிறம்: மஞ்சள்
🌟 முக்கியம்: தன்னம்பிக்கை, சக்தி, செரிமானம்
4️⃣ அனாஹத சக்ரம் (Heart Chakra)
📍 இடம்: மார்பின் நடுப்பகுதி
🎨 நிறம்: பச்சை
🌟 முக்கியம்: அன்பு, கருணை, உறவு
5️⃣ விசுத்தி சக்ரம் (Throat Chakra)
📍 இடம்: கழுத்துப் பகுதி
🎨 நிறம்: நீலம்
🌟 முக்கியம்: உண்மை வெளிப்பாடு, தொடர்பு திறன்
6️⃣ ஆஜ்ஞா சக்ரம் (Third Eye Chakra)
📍 இடம்: புருவங்களுக்கு இடையில்
🎨 நிறம்: ஊதா / இண்டிகோ
🌟 முக்கியம்: உள்ளுணர்வு, அறிவு, ஆன்மிக விழிப்புணர்வு
7️⃣ சஹஸ்ரார சக்ரம் (Crown Chakra)
📍 இடம்: தலையின் உச்சி
🎨 நிறம்: வெள்ளை / ஊதா ஒளி
🌟 முக்கியம்: ஆன்மிக ஒளி, பரம்பொருள் இணைவு
🌿 சக்ரங்களை சமநிலைப்படுத்தும் பொதுவான வழிகள்
-
பிராணாயாமம் (சுவாச கட்டுப்பாடு)
-
யோகாசனங்கள் (Yoga poses)
-
மந்திர ஜபம் (Chanting Beej Mantras)
-
தியானம் (Meditation & Visualization)
-
இயற்கை தொடர்பு & நேர்மறை சிந்தனை
🌀 7 சக்ரங்களின் ஒப்பீட்டு அட்டவணை
| சக்ரம் பெயர் | இடம் (உடல்) | நிறம் | மந்திரம் (Beej Mantra) | தொடர்புடைய சக்தி | முக்கிய நன்மைகள் |
|---|---|---|---|---|---|
| மூலாதார (Root) | முதுகுத்தண்டின் அடிப்பகுதி | சிவப்பு 🔴 | லம் (Lam) | நிலைத்தன்மை, பாதுகாப்பு | உடல் வலிமை, பயமின்மை |
| ஸ்வாதிஷ்டான (Sacral) | நாபியின் கீழ், இடுப்பு பகுதி | ஆரஞ்சு 🟠 | வம் (Vam) | உணர்ச்சி, படைப்பாற்றல் | உறவு வலிமை, ஆர்வம் |
| மணிபூரக (Solar Plexus) | நாபி பகுதி | மஞ்சள் 🟡 | ரம் (Ram) | சக்தி, தன்னம்பிக்கை | செரிமானம், மன உறுதி |
| அனாஹத (Heart) | மார்பின் நடுப்பகுதி | பச்சை 🟢 | யம் (Yam) | அன்பு, கருணை | உறவு, மன அமைதி |
| விசுத்தி (Throat) | கழுத்துப் பகுதி | நீலம் 🔵 | ஹம் (Ham) | வெளிப்பாடு, உண்மை | தொடர்பு திறன், கலை |
| ஆஜ்ஞா (Third Eye) | புருவங்களுக்கு இடையில் | இண்டிகோ 🟣 | ஓம் (Om) | உள்ளுணர்வு, ஞானம் | தீர்மானம், ஆன்மிக விழிப்பு |
| சஹஸ்ரார (Crown) | தலையின் உச்சி | வெள்ளை / ஊதா ⚪🟣 | அமைதி / மௌனம் | பரம்பொருள் இணைவு | ஆனந்தம், ஆன்மிகம் |
✨ முடிவுரை
சாதசக்கர பேதனம் என்பது ஒரு உடல் பயிற்சி மட்டுமல்ல, ஆன்மிகப் பயணமும் ஆகும். ஏழு சக்ரங்களையும் சமநிலைப்படுத்தினால்:
உடல் ஆரோக்கியம் 🧘
மன அமைதி 🕊️
உணர்ச்சி சமநிலை ❤️
ஆன்மிக விழிப்புணர்வு 🌟
எல்லாம் இயல்பாகவே கிடைக்கும்.
இவ்வாறு மனிதன் “முழுமையான நலன்” (Holistic Wellbeing) அடைந்து, பரம்பொருளுடன் ஒன்றிணைந்த ஆனந்தத்தை அனுபவிக்கிறான்.
🏷️ டேக்ஸ் (Tags):
சாதசக்கர பேதனம், சக்ரங்கள், Yoga in Tamil, தியானம், குண்டலினி, ஆன்மிகம், Root Chakra, Heart Chakra, Third Eye Chakra, Crown Chakra, Meditation
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக